今年8月的东亚运动会上，连云港市运动员韩杰以61.70米的成绩为中国代表队夺得男子铁饼金牌。
6月的第二十届亚洲U20田径锦标赛上，连云港市运动员黄静如成功摘得女子铁饼冠军，为中国田径队赢得了宝贵的奖牌和荣誉。
5月，全国U18田径锦标赛暨东亚青年运动会选拔赛中，连云港市参赛选手韩杰在男子U18组铁饼决赛中以60.75米的好成绩夺得冠军。
去年，江苏省第二十届运动会上，连云港市田径投掷队获得3金3银6铜的好成绩，薛棋译获女子17岁-18岁组铅球项目冠军，张庭瑞获男子17岁-18岁组铅球项目冠军，祁小雅获女子17岁-18岁组链球项目冠军。
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这一项项荣誉，都离不开一个人的默默付出，他就是连云港市训练中心高级教练员杨俊伟。
无怨无悔的付出
“注意节奏，调整呼吸。”“预摆、旋转、最后用力、投掷……”10月13日，学生们在市体育运动学校投掷训练基地上练习，杨俊伟在一旁耐心地指导，逐一纠正学生的动作。记者注意到，走路时他步伐缓慢，双脚有些不协调。“不小心被铅球砸到的，现在正在恢复。”休息时，杨俊伟笑着解释。
杨俊伟是赣榆人，今年53岁。他在高中时展现出在投掷项目方面的优势，被江西省田径队相中，12年的刻苦训练让他在田径项目上斩获无数荣誉，也奠定了他的发展和未来。26岁退役时，他选择回到家乡工作，为连云港培养更多投掷项目方面的人才。在此期间，他拒绝了许多城市的邀请。“有些条件真的很诱人，住房问题、家属就业问题都承诺解决。但是运动员的荣誉不只属于个人，留在家乡贡献一份力量，是我退役后最重要的信念。”杨俊伟说。
从运动员到教练，杨俊伟的身份转变了，但他对运动的热爱始终不变。冬练三九、夏练三伏，天气条件越是恶劣，越是运动员出成绩的时候。曾经的他严格要求自己，现在的他对待孩子们同样是厚爱严管。
孩子们每天早起训练，跑完10圈后，冲刺，结束后杨俊伟不时地督促他们踢腿、拉韧带，训练柔韧性和协调性。“就投掷项目而言，运动员的爆发力最为关键，此外，身体形态、速度、耐力、协调性等也发挥了非常重要的作用。”越是基础性训练，杨俊伟的要求越严格。杨俊伟认为，培养高水平运动员，身体素质是关键，他根据每一个孩子的特点，制定训练计划。
每天，孩子们练多久，他就陪多久。从早到晚，为了孩子们，杨俊伟永远把最佳的状态放在训练场上，吃饭永远不定时，脚后跟永远酸痛，小腿总是肿胀。
抛开种种职业病，作为教练，杨俊伟的另一个敌人是训练的高强度和高压力。压力就意味着责任，负重才能走得踏实。杨俊伟常说，每天陪伴家乡的孩子们朝着梦想奋力前行，对他来说就是最大的幸福。当教练，就是要无怨无悔地付出，坚定地站在辉煌闪耀的“舞台”背后。
好苗子得能吃苦
在杨俊伟眼中，选苗子的标准，能吃苦是第一，身体素质好排第二。成昱龙曾在2014年南京青年奥林匹克运动会铁饼比赛上掷出64.14米的成绩，成功夺冠。谁能想到杨俊伟在找到这个“好苗子”时，成昱龙一句“不想吃苦”杨俊伟就让他退出了训练，直到第二年，成昱龙再次找到杨俊伟，明确表达了自己想要在体育上发展的决心，杨俊伟才真正开启对他的特训。“干什么都苦，练体育格外苦，因为不苦就出不了成绩。”
台上一分钟，台下十年功。投掷项目看似比较有趣、但体育竞技这条路，需要成年累月、成千上万次重复练习，非常辛苦，需要运动员凭借自身毅力咬牙坚持，在枯燥中琢磨出门道，才会有进步，有成功的可能。
在日常训练时，杨俊伟教练十分严格，然而当学生成绩不理想时，他没有半分负面情绪。“孩子发挥不好的一个主观原因就是疲劳，另一个就是在训练过程中偷懒了，造成技术动作各方面达不到一定要求。”抱怨是没用的，杨俊伟通常先自我总结，讲给运动员听，再让运动员做自我总结，共同分析发挥失常的原因，一起找回状态。越难走的路，越要坚持，杨俊伟宽严并济，用二十多年积攒起的丰富而科学的训练、管理的经验，默默支持带教的每一名运动员。
今年在东亚青年运动会比赛前，韩杰的腰受伤了，杨俊伟每天陪着他训练，时刻观察他的状态，陪他一起去医院，结合医生的诊断调整训练计划。赛前，韩杰的每次训练都伴随着剧痛，杨俊伟不说放弃，韩杰也没有退缩。摘金后，韩杰第一时间向杨教练报喜，他说，正是杨教练的鼓励与支持，让他明白困难不会阻挡前进的脚步，只要坚持，就一定能克服。不到最后关头，不能轻言放弃。
“在没有遇到杨教练之前，我的人生规划简单且潦草，读个普通高中，努力考大学。从没想过自己会练体育，有一天能站在国际舞台上，为祖国争荣誉、拿冠军。”韩杰告诉记者，体育晋级层次分别有二级运动员、一级运动员、健将、国际健将。他在去年9月达到一级运动员，下一步目标是达到健将，下次比赛，再为祖国、为港城争光。
传承梦想接力棒
每一支异军突起的队伍，背后都是长期的辛勤努力和付出。出色的技术和身体素质，还有强大的斗志和永不言弃的精神，最少不了的还是有一位让人“又爱又恨”的教练。
在助教封嘉怡的眼中，一直以来，杨俊伟都是如师如父的一个角色。
“当运动员的时候，在训练和生活中，杨教练对待我们都比较严格。训练时，他总是跟完我们的全程，队员练习时出现的细微的惯性错误，杨教练一眼就能够看出来，谁也别想偷懒。我记得他腿有伤，站不住，还要坚持看我们训练。”封嘉怡在上初一时，被杨俊伟入校选材时发现，随后开启了自己的运动员生涯。
回忆起跟着杨教练一起训练的日子，封嘉怡感慨那时的杨教练不仅要关心运动员的成绩，还要随时关注运动员的心理状态，在生活中就像老父亲一样，教导大家该怎么去做正确的事情。今天，自己站在了助教的岗位上，才能真正体会杨教练的良苦用心。
当你训练的时候，你会发现，对你要求最严的人是教练；保护着你训练安全的人是教练；为你比赛担心烦恼的人是教练；退役后不舍得你的人还是教练……
杨俊伟2001年到开发区高级中学场地进行训练，22年间共参加5届省运会，取得铁饼、铅球、链球三个项目26枚金牌，第19届省运会，连云港市共取得11块金牌，杨俊伟带领的投掷团队包揽了6块。在2013年获得亚青会4枚金牌，2014年获得青奥会2枚金牌，他训练的运动员卞卡参加了里约奥运会。向国家队、江苏省队、八一队输送了近30名运动员，同时往高校输送了近百名大学生，其中有复旦大学、浙江大学、华中科技大学、中国海洋大学等多家名校。
“这些成绩都属于过去，我今年53岁了，迫切地希望能有更多的年轻运动员退役后能选择港城，为家乡的体育事业添砖加瓦。”奋斗拼搏，奔竞不息。谈及未来，杨俊伟表示希望能带着年轻的教练，挖掘越来越多的好苗子，将来在奥运会、亚运会等国际舞台上，创造属于连云港的高光时刻。
（记者 魏吉珂）
