随着年龄增加，老年人各项身体机能不断下降，老年群体更加需要注意合理膳食、营养均衡。近日，海州区新南街道九龙社区开展“老有所乐 健康银龄”健康管理活动，帮助辖区老年人养成科学合理的膳食习惯，培养健康的生活方式。
“大家看，这是中国居民平衡膳食宝塔，之前我们讲过夏季是养心的好时机，今天我们来讲秋季养生，秋季养哪里呢……”活动现场，科普员结合中国居民平衡膳食宝塔、“三减三健”健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品等的选择和摄入量入手，讲解“平衡膳食营养”的内容和含义，强调合理饮食、健康生活的重要性。随后，社区工作者提醒居民在秋季进补应当要注意哪些事宜，提醒老年人秋季要注意安全用药，定期检查身体，做好“五防”，即防燥、防湿气、防着凉、防秋乏、防秋泻。
结合秋季养生理论知识，现场还增加了美食烹饪环节。在专业营养师的带领下，老人们参与制作凉拌菜，大家都积极参与，相互交流，忙得不亦乐乎。“像我这种血糖高的，平时吃菜应该注意点什么，我也想吃有味的哦。”参与活动的张阿姨一边品尝着亲手制作的凉拌菜，一边向营养师咨询健康管理问题。“社区举办的这次活动很有意义，边吃边学真有趣。”家住70号楼的郑阿姨笑着说。
随着生活水平的不断提高，老年人的需求越来越多元化和个性化。下一步，九龙社区将以“乐龄学堂”为载体，开发更多“适老化”课程，创新服务模式，搭建服务全民终身学习的教育体系，让居民共享新时代社区教育的发展成果。（记者 魏吉珂 通讯员 孙露 崔红）
